ผอมสวยอย่างสุขภาพดี 100%

HEALTHY TIPS

ข้อดีของการออกกำลังกาย 

- เป็นประโยชน์มากมายต่อร่างกายและจิตใจ


- กล้ามเนื้อเจริญใหญ่และแข็งแรงขึ้น 
  
- แก้โรคท้องผูก 
  
- ลดความเครียดของระบบประสาท 
  
- ลดการเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือด การเป็นแผลในกระเพาะอาหาร เป็นต้น
  
- ช่วยให้ความดันเป็นปกติ 
  
- ช่วยให้เลือดมีความสามารถรับออกซิเจนเข้ามา 
  
- การออกกำลังช่วยให้ชีพจรเต้นช้าลง 
  
- ทำให้เกิดการไหลเวียนของโลหิต 
  
- ชะลอความชรา 
  
- ทำให้ต่อมไร้ท่อต่างๆทำงานอย่างสมดุล 
  
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง